2017-11-01 ■ 呼吸に意識を集中しながら、視点の注目点を変え、臭いを感じ、耳を研ぎ澄ませ、触っているものを意識し、食べているものに敏感になれ。 吸気は交感神経 吐息は副交感神経 とつながる そのうち、いかに自らを大切にしていなかったか気が付ける