2018-04-21 ■ 床に防音マット敷く 木は人体に音を響かせやすい また、就寝中に頭部付近に音(周波数)が振動しやすいものを置かない コイル式ベットは即座に捨てる 照明は間接光に切り替え できれば、寝るときブレーカーを落とす ケータイは別の部屋に置く 普段より一時間早く起き、身体の周波数を整える