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今すべきこと

姿勢を良くする

　背を背もたれにつけない

　肘をつかない

　膝をさわらない

毎日洗濯

　違う服を着る

　水回りの掃除

　部屋に換気などで動きを作る

食

　できるだけ菜食（リバウンドは徐々に無くす位の気持ちで。やれなくても自らを責めない）

　ペットボトル水や食べ物の下にゼロ磁場や幾何学図形または備長炭などを敷き動きを作る。周波数を解除する。味がまろやかになるのがしるし

背中を除電された床につけて寝る。背を浮かせないこと

またアルミ帽子などは特定周波数を持っている。いつも同じのをつけているとその周波数に悪質なデータを設定されより攻撃されてしまう。様々こまめに付け替えるか、うまく調整する必要があることを認識すること

最終的には、「ものに頼らない自分でいられるようにすること」を目標として、頭にいれること