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「今を生きる」とは、あなたの五感でこの世界を感じることに近い。自らの内側にすんでばかりいる人は少し理解に時間がかかるかもしれない。

その効果の一つとして、脳の働きの60%を占めるデフォルトネットワークを休めることが出来ることである。

また他の脳部位が活性化することで、新たな世界を広げることが出来るかもしれない。私はその状態を以前から「世界の住人になる」と呼んでいる。自らの内側のセカイではなく、現実世界